De seguro que alguna vez habrás escuchado un MANTRA. Esas canciones con música bonita pero letras inentendibles. Esas canciones que aunque no puedes repetirlas con palabras se mantienen presentes en la cabeza durante unos minutos, unas horas o un par de días. Si! Eso es un mantra! Veamos de qué se trata.

Hoy en día la paciencia es casi un poder mágico. Todo se quiere ya y sin demasiado esfuerzo! Sin embargo hay que aprender a ser paciente. Es un requisito casi indispensable para transitar mejor el día a día, tanto en las relaciones interpersonales, en el trabajo como en la concreción de metas personales. Pero… ¿Qué significa ser paciente? 

Tu Sistema Nervioso (SN) comienza a desarrollarse antes del nacimiento y se consolida en la edad adulta. Con lo cual, durante toda la vida tienes la posibilidad de potenciar tus capacidades con hábitos saludables como el yoga o la meditación. No importa si tienes 10, 30, 50 o 70 años, la práctica de Yoga te beneficia en cualquier momento de la vida!

Hoy en día tenemos acceso a la información de manera permanente. Con solo hacer un clic recibimos millones de estímulos que parecen brindarnos la información que buscamos de mil maneras y colores distintos. 

Así es! El primer lugar donde se nota el stress es en el rostro, a través de los signos de cansancio y mal humor. Sin embargo, una rutina de Yoga Facial te permitirá sentirte rejuvenecida al liberar las tensiones acumuladas en tu rostro. Además, previene la flacidez, activa y tonifica los músculos faciales, mejora la circulación y contrarresta las arrugas.

Te comparto tres preguntas frecuentes que suelen hacerse sobre el Bruxismo y respuestas sencillas para entenderlo y saber como el Yoga puede ayudarte a liberarte de esa molestia!